Mealplan:En mealplan för dig som vill spara tid, spara pengar men också minska matsvinnet!

En mealplan för dig som vill spara tid, spara pengar men också minska matsvinnet genom att försäkra dig att all mat äts upp eftersom du inte behöver handla mer än vad som är behövligt. 

Ett sätt för dig att ha koll på kosten-på ett effektivt sätt!

Måndag

• lunch - Quinoasallad med grönsaker och kikärtor 

• Middag - Grönsakswok med bönor och ris

Tisdag

• lunch - wrap med hummus och avokado

• middag - Pasta med tomatsås

Onsdag

• lunch - soppa

• middag - linsgryta

Torsdag

• lunch - rester 

• middag - bakad potatis

Fredag

• lunch - restaurangbesök

• middag - potatisgratäng med mix av grönsaker 

Lördag

• lunch - omelett med grönsaker 

• middag - grillad kyckling med grönsaker

Söndag 

• lunch - rester 

• middag - veggieburgare 

Kommer du ändra dina matvanor?

• Ja
• Jag visste redan detta
• Nej jag kommer inte ändra min matvanor